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📅 Plannings existants (9)

Sem. 16 / 2026
Menu Famille Semaine 15
famille
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Jour Repas Recette
Lun Matin albondigas (boulettes de via...
Lun Midi Saumon en papillote
Lun Soir Ragù de porcini
Mar Midi Soupe de légumes maison
Mar Matin Kjötsúpa
Mar Soir Lentilles au beurre brun
Mer Matin Thé à l'hibiscus
Mer Midi L'omelette française de Jacq...
Mer Soir Coq au vin
Jeu Midi Gratin de pâtes au jambon
Jeu Matin Poulet tikka masala
Jeu Soir Curry de porc au lait de coc...
Ven Matin Frittata aux légumes
Ven Midi Fasolada (soupe grecque aux...
Ven Soir Steak haché purée
Sam Matin Curry de légumes
Sam Midi Gratin de courgettes
Sam Soir Pâtes poulet crème
Dim Matin Gratin de légumes
Dim Midi Soupe de potiron
Dim Soir Tonique à la lavande
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Sem. 16 / 2026
Menu Express Semaine 16
express
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Jour Repas Recette
Lun Matin Ragoût de haricots et de lég...
Lun Midi Bo Kho (ragoût de bœuf brais...
Lun Soir Pâtes à la bolognaise
Mar Matin L'omelette française de Jacq...
Mar Midi Wraps au poulet
Mar Soir Popcorn parfait à la poêle
Mer Matin Salade Lyonnaise
Mer Midi Oranges grillées à la cardam...
Mer Soir Riz cantonais
Jeu Matin Smoothie à l’orange sanguine...
Jeu Midi Oignons Caramélisés
Jeu Soir Pâtes au saumon crémeuses
Ven Matin Quesadillas
Ven Midi Poulet et gnocchi dans une s...
Ven Soir Haricots rouges et riz
Sam Matin Légumes rôtis au four
Sam Midi Biscuits au cheddar façon ho...
Sam Soir Le beurre d'amande maison
Dim Matin Soupe de poulet aux légumes...
Dim Midi Soupe de potiron
Dim Soir Pain de maïs d'East Coast Gr...
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Sem. 16 / 2026
Menu Equilibré Semaine 16
equilibre
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Jour Repas Recette
Lun Matin Salade César rétro
Lun Midi Curry de porc au lait de coc...
Lun Soir Œufs brouillés
Mar Matin Tarte tomate-moutarde
Mar Midi Riz cantonais
Mar Soir Penne arrabiata
Mer Matin Pâtes aux cheveux d'ange
Mer Midi Pâtes poulet crème
Mer Soir Soupe grecque aux lentilles
Jeu Matin Ratatouille
Jeu Midi La limonade classique
Jeu Soir Wraps au thon
Ven Matin Lasagnes maison
Ven Midi Lentilles au beurre brun
Ven Soir Soupe aux boules de matzo
Sam Matin Quesadillas
Sam Midi Tempura de légumes surgelés...
Sam Soir Oranges grillées à la cardam...
Dim Matin Nsugui (Sauce Graine Bassa’a...
Dim Midi Gratin de brocoli
Dim Soir Sauce tomate maison rôtie au...
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Sem. 16 / 2026
Menu Economique Semaine 16
economique
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Jour Repas Recette
Lun Matin Poulet à la Moambé
Lun Midi Ratatouille
Lun Soir Tempura de légumes surgelés...
Mar Matin Steak saisi et rôti lentemen...
Mar Midi Soupe de pommes de terre à l...
Mar Soir Mbongo (Tchobi)
Mer Matin Dal de lentilles rouges
Mer Midi Poêlée de légumes et sauciss...
Mer Soir Salade Grecque Traditionnell...
Jeu Matin Jambon-coquillettes
Jeu Midi Ragoût de bœuf traditionnel
Jeu Soir Poulet au miel et à la mouta...
Ven Matin Biscuits à la citrouille
Ven Midi Lassi aux fraises
Ven Soir Recette traditionnelle du ca...
Sam Soir Croque-monsieur
Sam Matin Gaufres multi-céréales (Mult...
Sam Midi Pâtes à la saucisse végétali...
Dim Matin Gratin dauphinois
Dim Midi Bo Kho (ragoût de bœuf brais...
Dim Soir Pâtes en coquillage à la sau...
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Sem. 16 / 2026
Menu Batch Semaine 16
batch
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Jour Repas Recette
Lun Matin Couscous royal
Lun Midi Butter Paneer
Lun Soir Crème de champignons
Mar Matin Risotto au parmesan
Mar Midi Porc Chili vert
Mar Soir Sandwichs polonais au jambon...
Mer Matin Tofu au sel et au poivre
Mer Midi Sauce tomate maison rôtie au...
Mer Soir Bo Kho (ragoût de bœuf brais...
Jeu Matin Hachis de légumes et de pomm...
Jeu Midi Gratin savoyard
Jeu Soir Recette de crème glacée à la...
Ven Matin Côtelettes de porc à l'insta...
Ven Midi Ketchup maison
Ven Soir Soupe de légumes express
Sam Matin Quiche lorraine
Sam Midi Muffins chocolat-banane ultr...
Sam Soir Samosas au fromage et au pou...
Dim Matin Blanquette de veau
Dim Midi Bandes de tortilla
Dim Soir Velouté de pommes de terre...
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Sem. 16 / 2026
Menu Solo Semaine 16
solo
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Jour Repas Recette
Lun Matin Cajun Spaghetti
Lun Midi Caldo Verde (soupe de pommes...
Lun Soir Pâtes à la sauce rose
Mar Matin Biscuits à la citrouille
Mar Midi Mango Lassi
Mar Soir Porc Chili vert
Mer Matin Gâteau aux abricots
Mer Midi Tonique à la lavande
Mer Soir Smoothie Banane & Avoine à l...
Jeu Matin Tarte aux poireaux
Jeu Midi Velouté de courgettes
Jeu Soir Œufs brouillés
Ven Matin Travers de porc glacés à la...
Ven Midi Pâtes au chou et à la saucis...
Ven Soir Salade de tortellinis avec a...
Sam Matin Poulet aux boulettes à l'amé...
Sam Midi Pâtes à la feta au four
Sam Soir Viande de riz serbe
Dim Matin Steak-frites
Dim Midi Flocons d'avoine aux dattes...
Dim Soir Sandwich gourmand à la tomat...
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Sem. 7 / 2026
Planning Express - Semaine 7
express
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Sem. 7 / 2026
Planning Équilibré - Semaine 7
equilibre
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Sem. 7 / 2026
Planning Batch Cooking - Semaine 7
batch
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