← Bibliothèque
Aperçu · Mon plan de la semaine

Semaine 40 · Menu Solo

📅 2026 · 📄 5 pages A4 à afficher sur le frigo · 🍽 14 repas midi et soir · 🛒 Liste de courses incluse
Feuilletez votre semaine
Page 1 · Couverture
Page 1 / 5
🔍 Agrandir
📄 Couverture
Page 2 · Le frigo · Principe 40
Page 2 / 5
🔍 Agrandir
🧊 Le frigo · Principe 40
Page 3 · Planning et courses
Page 3 / 5
🔍 Agrandir
📅 Planning et courses
Page 4 · Mes petits gestes
Page 4 / 5
⭐
Avec Perso
Votre semaine en petits gestes
Votre score, votre courbe de progression et la prochaine petite action.
Essayer Perso · 1 € →
⭐ Mes petits gestes
Page 5 · Rituel de la semaine
Page 5 / 5
🔁
Avec Perso
Le rituel qui prépare la suivante
Le bilan du vendredi et les 10 minutes du dimanche pour lancer la semaine.
Essayer Perso · 1 € →
🔁 Rituel de la semaine
🧊 Mon Frigo interactif Rangé en 4 zones, ce qui doit partir en premier.
📅 La semaine complète Du lundi au dimanche, 14 repas dont des restes.
⭐ Mes petits gestes Votre score de la semaine et votre progression.
📬 Chaque vendredi à 17h Votre nouveau plan de la semaine par email.

Votre frigo vous fait perdre de l'argent.
On va le ranger.

Le frigo d'abord · 14 repas, pas 21 · Une liste de courses courte

Cookhup part de ce que vous avez déjà, pas d'une recette. Chaque vendredi, votre semaine arrive prête : vous suivez votre rythme, Cookhup prépare la suite.

1 €
pour 7 jours de Cookhup Perso
Réservé aux 500 premières · 500 places restantes
✓ Sans app à installer · ✓ Sans engagement · ✓ Résiliez avant la fin de l'essai : rien d'autre n'est prélevé