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Express Recettes en moins de 30 min 🌿 Équilibré Repas sains et variés 🧠 Batch Préparez à l'avance 🧩 Flexible Tous les styles dans une seule semaine
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Courses ~67€ · Économie de 227vs extérieur
Menu Équilibré 21/21

Lundi

3 août
Petit-déjeuner
Hachis parmentier
⏱ 55 min
Déjeuner
Pot-au-feu
Pot-au-feu
⏱ 210 min
Dîner
Crêpes berlinoises
Crêpes berlinoises
⏱ 55 min

Mardi

4 août
Petit-déjeuner
Soupe thaïlandaise Tom Yum au lait de coco
Soupe thaïlandaise Tom Yum au lait de coco
⏱ 25 min
Déjeuner
Gambas à l’ail et légumes verts
⏱ 27 min
Dîner
 Poulet Spatchcock aux patates douces
Poulet Spatchcock aux patates douces
⏱ 65 min

Mercredi

5 août
Petit-déjeuner
Gratin de pommes de terre
⏱ 60 min
Déjeuner
Soupe crémeuse au poulet et au riz
Soupe crémeuse au poulet et au riz
⏱ 75 min
Dîner
Lentilles au beurre brun
Lentilles au beurre brun
⏱ 30 min

Jeudi

6 août
Petit-déjeuner
Crêpes salées
⏱ 25 min
Déjeuner
Kjötsúpa
Kjötsúpa
⏱ 95 min
Dîner
Steak haché aux brocolis
Steak haché aux brocolis
⏱ 25 min

Vendredi

7 août
Petit-déjeuner
Crêpes
Crêpes
⏱ 30 min
Déjeuner
Panini poulet-fromage
Panini poulet-fromage
⏱ 16 min
Dîner
Tartines beurre-confiture
⏱ 5 min

Samedi

8 août
Petit-déjeuner
Pain de maïs d'East Coast Grill
Pain de maïs d'East Coast Grill
⏱ 75 min
Déjeuner
Tarte aux bretzels et aux fraises
Tarte aux bretzels et aux fraises
⏱ 40 min
Dîner
Soupe de poulet maison traditionnelle
Soupe de poulet maison traditionnelle
⏱ 80 min

Dimanche

9 août
Petit-déjeuner
Pilau aux crevettes
Pilau aux crevettes
⏱ 60 min
Déjeuner
Recette de crème glacée à la noix de coco
Recette de crème glacée à la noix de coco
⏱ 30 min
Dîner
Cordon bleu maison
⏱ 27 min
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