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Express Recettes en moins de 30 min 🌿 Équilibré Repas sains et variés 🧠 Batch Préparez à l'avance 🧩 Flexible Tous les styles dans une seule semaine
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Courses ~53€ · Économie de 199vs extérieur
Menu Rapide 21/21

Lundi

27 juil.
Petit-déjeuner
L'omelette française de Jacques Pépin
L'omelette française de Jacques Pépin
⏱ 5 min
Déjeuner
Sandwich gourmand à la tomate et au miso
Sandwich gourmand à la tomate et au miso
⏱ 8 min
Dîner
Riz cantonais
⏱ 15 min

Mardi

28 juil.
Petit-déjeuner
Smoothie Banane & Avoine à la Cannelle – réconfort du matin
Smoothie Banane & Avoine à la Cannelle – réconfort du matin
⏱ 5 min
Déjeuner
Salade de poulet tzatziki
Salade de poulet tzatziki
⏱ 15 min
Dîner
Poulet à la sauce moutarde
Poulet à la sauce moutarde
⏱ 25 min

Mercredi

29 juil.
Petit-déjeuner
Tartines beurre-confiture
⏱ 5 min
Déjeuner
Quesadillas généreuses aux haricots noirs
Quesadillas généreuses aux haricots noirs
⏱ 15 min
Dîner
Omelette aux herbes et salade verte
Omelette aux herbes et salade verte
⏱ 18 min

Jeudi

30 juil.
Petit-déjeuner
Smoothie au gâteau de carottes
Smoothie au gâteau de carottes
⏱ 5 min
Déjeuner
Croque-madame
⏱ 22 min
Dîner
Pâtes à la sauce rose
Pâtes à la sauce rose
⏱ 20 min

Vendredi

31 juil.
Petit-déjeuner
Pain perdu classique
Pain perdu classique
⏱ 10 min
Déjeuner
Taboulé
⏱ 15 min
Dîner
Wok de poulet aux légumes
Wok de poulet aux légumes
⏱ 18 min

Samedi

1 août
Petit-déjeuner
Pain perdu
Pain perdu
⏱ 13 min
Déjeuner
Sandwich club
⏱ 15 min
Dîner
Pâtes au pesto
⏱ 15 min

Dimanche

2 août
Petit-déjeuner
 Pancakes moelleux à la banane
Pancakes moelleux à la banane
⏱ 17 min
Déjeuner
Salade niçoise
⏱ 25 min
Dîner
Saumon à la poêle avec beurre au miel et au miso
Saumon à la poêle avec beurre au miel et au miso
⏱ 20 min
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