★ PREMIUM

📄 Votre semaine est déjà prête.

Téléchargez votre planning ou adaptez-le en quelques secondes.

Déjà des milliers de familles ne réfléchissent plus à leurs repas.

MODE APERÇU

👋 Voici à quoi ressemble votre semaine avec Cookhup.

Cliquez sur n'importe quel créneau pour remplacer un repas. Pour générer votre liste de courses, passez à Premium (7 jours à 1€).

Express Recettes en moins de 30 min 🌿 Équilibré Repas sains et variés 🧠 Batch Préparez à l'avance 🧩 Flexible Tous les styles dans une seule semaine
👨‍👩‍👧‍👦
💰
Courses ~67€ · Économie de 227vs extérieur
Menu Famille 21/21

Lundi

27 juil.
Petit-déjeuner
 Pancakes moelleux à la banane
Pancakes moelleux à la banane
⏱ 17 min
Déjeuner
Salade de riz
⏱ 27 min
Dîner
Gratin dauphinois
Gratin dauphinois
⏱ 65 min

Mardi

28 juil.
Petit-déjeuner
Tartines beurre-confiture
⏱ 5 min
Déjeuner
Croque Monsieur
Croque Monsieur
⏱ 25 min
Dîner
Ragoût de poulet
Ragoût de poulet
⏱ 60 min

Mercredi

29 juil.
Petit-déjeuner
Hachis de légumes et de pommes à la poêle avec œufs
Hachis de légumes et de pommes à la poêle avec œufs
⏱ 35 min
Déjeuner
Salade de poulet tzatziki
Salade de poulet tzatziki
⏱ 15 min
Dîner
Galettes de sarrasin complètes
⏱ 25 min

Jeudi

30 juil.
Petit-déjeuner
Pain perdu
Pain perdu
⏱ 13 min
Déjeuner
Taboulé
⏱ 15 min
Dîner
Quiche thon-tomate
⏱ 40 min

Vendredi

31 juil.
Petit-déjeuner
Œufs brouillés
⏱ 7 min
Déjeuner
Salade Grecque Traditionnelle (Horiatiki)
Salade Grecque Traditionnelle (Horiatiki)
⏱ 10 min
Dîner
Velouté de courgettes
⏱ 30 min

Samedi

1 août
Petit-déjeuner
L'omelette française de Jacques Pépin
L'omelette française de Jacques Pépin
⏱ 5 min
Déjeuner
Panini poulet-fromage
⏱ 16 min
Dîner
Pâtes aux tomates cerises
Pâtes aux tomates cerises
⏱ 35 min

Dimanche

2 août
Petit-déjeuner
Smoothie Banane & Avoine à la Cannelle – réconfort du matin
Smoothie Banane & Avoine à la Cannelle – réconfort du matin
⏱ 5 min
Déjeuner
Soupe de pommes de terre toute simple
Soupe de pommes de terre toute simple
⏱ 35 min
Dîner
Hachis parmentier
⏱ 55 min
🛒 Votre liste de courses
⭐ Liste prête, triée par rayon, quantités déjà calculées
📋 Dupliquer la semaine · 🗑 Vider le planning