★ PREMIUM

📄 Votre semaine est déjà prête.

Téléchargez votre planning ou adaptez-le en quelques secondes.

Déjà des milliers de familles ne réfléchissent plus à leurs repas.

MODE APERÇU

👋 Voici à quoi ressemble votre semaine avec Cookhup.

Cliquez sur n'importe quel créneau pour remplacer un repas. Pour générer votre liste de courses, passez à Premium (7 jours à 1€).

Express Recettes en moins de 30 min 🌿 Équilibré Repas sains et variés 🧠 Batch Préparez à l'avance 🧩 Flexible Tous les styles dans une seule semaine
👨‍👩‍👧‍👦
💰
Courses ~67€ · Économie de 227vs extérieur
Menu 1-2 personnes 21/21

Lundi

3 août
Petit-déjeuner
Tartines beurre-confiture
⏱ 5 min
Déjeuner
Panini poulet-fromage
Panini poulet-fromage
⏱ 16 min
Dîner
Soupe de poulet aux légumes et aux cacahuètes
Soupe de poulet aux légumes et aux cacahuètes
⏱ 50 min

Mardi

4 août
Petit-déjeuner
Gaufres maison
⏱ 25 min
Déjeuner
Sandwichs polonais au jambon et au concombre
Sandwichs polonais au jambon et au concombre
⏱ 15 min
Dîner
Paella
⏱ 55 min

Mercredi

5 août
Petit-déjeuner
Œufs brouillés
Œufs brouillés
⏱ 7 min
Déjeuner
Salade de riz
Salade de riz
⏱ 27 min
Dîner
Poulet Basquaise
Poulet Basquaise
⏱ 70 min

Jeudi

6 août
Petit-déjeuner
Pains briochés
Pains briochés
⏱ 60 min
Déjeuner
Salade niçoise
⏱ 25 min
Dîner
Soupe de légumes express
Soupe de légumes express
⏱ 35 min

Vendredi

7 août
Petit-déjeuner
Smoothie au gâteau de carottes
Smoothie au gâteau de carottes
⏱ 5 min
Déjeuner
Croque-madame
⏱ 22 min
Dîner
Poitrines de poulet à la sauce tomate crémeuse
Poitrines de poulet à la sauce tomate crémeuse
⏱ 30 min

Samedi

8 août
Petit-déjeuner
Flocons d'avoine aux dattes glacées et au beurre brun
Flocons d'avoine aux dattes glacées et au beurre brun
⏱ 15 min
Déjeuner
Wraps au poulet
Wraps au poulet
⏱ 18 min
Dîner
Tomates farcies
Tomates farcies
⏱ 70 min

Dimanche

9 août
Petit-déjeuner
Limonade brésilienne
Limonade brésilienne
⏱ 10 min
Déjeuner
Fondue de carottes et de pois chiches au thon
Fondue de carottes et de pois chiches au thon
⏱ 35 min
Dîner
Steak-frites
Steak-frites
⏱ 30 min
🛒 Votre liste de courses
⭐ Liste prête, triée par rayon, quantités déjà calculées
📋 Dupliquer la semaine · 🗑 Vider le planning