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📅 Ne vous demandez plus jamais quoi cuisiner.

21 repas planifiés, une liste de courses prête — chaque semaine, automatiquement.

Déjà plus de 2 000 familles ont simplifié leurs repas avec Cookhup

MODE APERÇU

👋 Votre semaine est prête — modifiez les repas à votre goût

Cliquez sur n'importe quel créneau pour remplacer un repas. Pour générer votre liste de courses, passez à Premium (14 jours gratuits).

⚡ Express Recettes en moins de 30 min 🌿 Équilibré Repas sains et variés 🧠 Batch Préparez à l'avance
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Courses estimées ~74€ · Économie de 179€ vs repas à l'extérieur
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Menu Équilibré 21/21
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Lundi

23 sept.
Petit-déjeuner
Crêpes
⏱ 30 min
Déjeuner
Raclette
⏱ 20 min
Dîner
Escalope de dinde à la crème et champignons
⏱ 25 min

Mardi

24 sept.
Petit-déjeuner
Gaufres multi-céréales (Multi-Grain Waffles)
⏱ 45 min
Déjeuner
Gratin de courgettes
⏱ 40 min
Dîner
Pâtes à la bolognaise
⏱ 45 min

Mercredi

25 sept.
Petit-déjeuner
Tarte aux bretzels et aux fraises
⏱ 40 min
Déjeuner
Crêpes
⏱ 30 min
Dîner
Tartines beurre-confiture
⏱ 5 min

Jeudi

26 sept.
Petit-déjeuner
Toast méditerranéen pour le petit-déjeuner
⏱ 10 min
Déjeuner
Steak-frites
⏱ 30 min
Dîner
Pâtes au saumon et crème
⏱ 17 min

Vendredi

27 sept.
Petit-déjeuner
Gaufres maison
⏱ 25 min
Déjeuner
Spaghetti Carbonara
⏱ 30 min
Dîner
Omelette aux fines herbes
⏱ 10 min

Samedi

28 sept.
Petit-déjeuner
Biscuits Américains – Biscuits Moelleux et Dorés
⏱ 25 min
Déjeuner
Gâteau au yaourt
⏱ 45 min
Dîner
Mousse au chocolat
⏱ 20 min

Dimanche

29 sept.
Petit-déjeuner
Hachis de légumes et de pommes à la poêle avec œufs
⏱ 35 min
Déjeuner
Jambon-coquillettes
⏱ 15 min
Dîner
Tartiflette
⏱ 50 min
🛒 Votre liste de courses
📄 Liste simple (PDF)
⭐ Intelligente = adaptée à vos modifications, triée par rayon, quantités ajustées à votre foyer
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