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Courses ~74€ · Économie de 179€ vs extérieur
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Menu Équilibré 21/21
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Lundi

3 sept.
Petit-déjeuner
Œufs brouillés
⏱ 7 min
Déjeuner
Soupe de pommes de terre toute simple
⏱ 35 min
Dîner
Pizza maison
⏱ 32 min

Mardi

4 sept.
Petit-déjeuner
Pizza margherita italienne
⏱ 175 min
Déjeuner
Soupe de légumes maison
⏱ 35 min
Dîner
Tarte aux pommes
⏱ 55 min

Mercredi

5 sept.
Petit-déjeuner
Hachis de légumes et de pommes à la poêle avec œufs
⏱ 35 min
Déjeuner
Pâtes au saumon et crème
⏱ 17 min
Dîner
Soupe de légumes maison
⏱ 40 min

Jeudi

6 sept.
Petit-déjeuner
Gaufres maison
⏱ 25 min
Déjeuner
Raclette
⏱ 20 min
Dîner
Gratin de courgettes
⏱ 40 min

Vendredi

7 sept.
Petit-déjeuner
Flocons d'avoine aux dattes glacées et au beurre brun
⏱ 15 min
Déjeuner
Croque-monsieur
⏱ 25 min
Dîner
Tartiflette
⏱ 50 min

Samedi

8 sept.
Petit-déjeuner
Gaufres multi-céréales (Multi-Grain Waffles)
⏱ 45 min
Déjeuner
Pâtes à la bolognaise
⏱ 45 min
Dîner
Hachis parmentier
⏱ 55 min

Dimanche

9 sept.
Petit-déjeuner
Le brick à la viande hachée au Airfryer
⏱ 35 min
Déjeuner
Spaghetti Carbonara
⏱ 30 min
Dîner
Tartines beurre-confiture
⏱ 5 min
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⭐ Liste prête, triée par rayon, quantités déjà calculées
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