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Express Recettes en moins de 30 min 🌿 Équilibré Repas sains et variés 🧠 Batch Préparez à l'avance 🧩 Flexible Tous les styles dans une seule semaine
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Courses ~67€ · Économie de 227vs extérieur
Menu Équilibré 21/21

Lundi

19 mars
Petit-déjeuner
Œufs brouillés
Œufs brouillés
⏱ 7 min
Déjeuner
Spaghetti Carbonara
Spaghetti Carbonara
⏱ 30 min
Dîner
Omelette aux herbes et salade verte
Omelette aux herbes et salade verte
⏱ 18 min

Mardi

20 mars
Petit-déjeuner
Quiche lorraine
Quiche lorraine
⏱ 95 min
Déjeuner
Tomates, mozzarella et basilic
Tomates, mozzarella et basilic
⏱ 10 min
Dîner
Soupe de légumes maison
Soupe de légumes maison
⏱ 35 min

Mercredi

21 mars
Petit-déjeuner
Toast méditerranéen pour le petit-déjeuner
Toast méditerranéen pour le petit-déjeuner
⏱ 10 min
Déjeuner
Raclette
⏱ 20 min
Dîner
Gaufres façon pizza
Gaufres façon pizza
⏱ 17 min

Jeudi

22 mars
Petit-déjeuner
Madeleines
Madeleines
⏱ 25 min
Déjeuner
Jambon-coquillettes
Jambon-coquillettes
⏱ 15 min
Dîner
Pâtes à la bolognaise
Pâtes à la bolognaise
⏱ 45 min

Vendredi

23 mars
Petit-déjeuner
Le brick à la viande hachée au Airfryer
Le brick à la viande hachée au Airfryer
⏱ 35 min
Déjeuner
Hachis parmentier
⏱ 55 min
Dîner
Soupe de potiron
Soupe de potiron
⏱ 45 min

Samedi

24 mars
Petit-déjeuner
Biscuits Américains – Biscuits Moelleux et Dorés
Biscuits Américains – Biscuits Moelleux et Dorés
⏱ 25 min
Déjeuner
Mousse au chocolat
Mousse au chocolat
⏱ 20 min
Dîner
Gâteau au yaourt
⏱ 45 min

Dimanche

25 mars
Petit-déjeuner
Pizza margherita italienne
Pizza margherita italienne
⏱ 175 min
Déjeuner
Salade de pommes de terre française
Salade de pommes de terre française
⏱ 50 min
Dîner
Croque-monsieur
Croque-monsieur
⏱ 25 min
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