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⚡ Express Recettes en moins de 30 min 🌿 Équilibré Repas sains et variés 🧠 Batch Préparez à l'avance 🧩 Flexible Tous les styles dans une seule semaine
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Courses ~67€ · Économie de 227€ vs extérieur
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Menu Équilibré 21/21
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Lundi

15 mai
Petit-déjeuner
Quiche lorraine
Quiche lorraine
⏱ 95 min
Déjeuner
Mousse au chocolat
Mousse au chocolat
⏱ 20 min
Dîner
Crêpes
Crêpes
⏱ 30 min

Mardi

16 mai
Petit-déjeuner
Le brick à la viande hachée au Airfryer
Le brick à la viande hachée au Airfryer
⏱ 35 min
Déjeuner
Omelette aux herbes et salade verte
Omelette aux herbes et salade verte
⏱ 18 min
Dîner
Velouté de courgettes au fromage frais
Velouté de courgettes au fromage frais
⏱ 30 min

Mercredi

17 mai
Petit-déjeuner
Pain perdu
Pain perdu
⏱ 13 min
Déjeuner
Pâtes à la bolognaise
Pâtes à la bolognaise
⏱ 45 min
Dîner
Raclette
⏱ 20 min

Jeudi

18 mai
Petit-déjeuner
Pain perdu classique
Pain perdu classique
⏱ 10 min
Déjeuner
Tarte aux pommes
Tarte aux pommes
⏱ 55 min
Dîner
Spaghetti Carbonara
Spaghetti Carbonara
⏱ 30 min

Vendredi

19 mai
Petit-déjeuner
Tarte aux bretzels et aux fraises
Tarte aux bretzels et aux fraises
⏱ 40 min
Déjeuner
Soupe de légumes maison
Soupe de légumes maison
⏱ 35 min
Dîner
Pizza maison
Pizza maison
⏱ 32 min

Samedi

20 mai
Petit-déjeuner
Crêpes
Crêpes
⏱ 30 min
Déjeuner
Tomates, mozzarella et basilic
Tomates, mozzarella et basilic
⏱ 10 min
Dîner
Gâteau au yaourt
⏱ 45 min

Dimanche

21 mai
Petit-déjeuner
Gaufres maison
⏱ 25 min
Déjeuner
Croque-monsieur
Croque-monsieur
⏱ 25 min
Dîner
Hachis parmentier
⏱ 55 min
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