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📅 Ne vous demandez plus jamais quoi cuisiner.

21 repas planifiés, une liste de courses prête — chaque semaine, automatiquement.

Déjà plus de 2 000 familles ont simplifié leurs repas avec Cookhup

MODE APERÇU

👋 Votre semaine est prête — modifiez les repas à votre goût

Cliquez sur n'importe quel créneau pour remplacer un repas. Pour générer votre liste de courses, passez à Premium (14 jours gratuits).

⚡ Express Recettes en moins de 30 min 🌿 Équilibré Repas sains et variés 🧠 Batch Préparez à l'avance
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Courses estimées ~74€ · Économie de 179€ vs repas à l'extérieur
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Menu Express 21/21
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Lundi

16 sept.
Petit-déjeuner
Bacon croustillant au four
⏱ 20 min
Déjeuner
Omelette aux fines herbes
⏱ 10 min
Dîner
Gaufres maison
⏱ 25 min

Mardi

17 sept.
Petit-déjeuner
Pain perdu
⏱ 13 min
Déjeuner
Wok de poulet aux légumes
⏱ 18 min
Dîner
Pâtes au saumon et crème
⏱ 17 min

Mercredi

18 sept.
Petit-déjeuner
Madeleines
⏱ 25 min
Déjeuner
Croque-monsieur
⏱ 25 min
Dîner
Gratin de pâtes au jambon
⏱ 30 min

Jeudi

19 sept.
Petit-déjeuner
L'omelette française de Jacques Pépin
⏱ 5 min
Déjeuner
Steak-frites
⏱ 30 min
Dîner
Jambon-coquillettes
⏱ 15 min

Vendredi

20 sept.
Petit-déjeuner
Flocons d'avoine aux dattes glacées et au beurre brun
⏱ 15 min
Déjeuner
Galettes de sarrasin complètes
⏱ 25 min
Dîner
Raclette
⏱ 20 min

Samedi

21 sept.
Petit-déjeuner
Œufs brouillés
⏱ 7 min
Déjeuner
Saumon en papillote
⏱ 30 min
Dîner
Spaghetti Carbonara
⏱ 30 min

Dimanche

22 sept.
Petit-déjeuner
Tartines beurre-confiture
⏱ 5 min
Déjeuner
Mousse au chocolat
⏱ 20 min
Dîner
Salade niçoise
⏱ 25 min
🛒 Votre liste de courses
📄 Liste simple (PDF)
⭐ Intelligente = adaptée à vos modifications, triée par rayon, quantités ajustées à votre foyer
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