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Express Recettes en moins de 30 min 🌿 Équilibré Repas sains et variés 🧠 Batch Préparez à l'avance
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Courses ~74€ · Économie de 179vs extérieur
Menu Express 21/21

Lundi

18 sept.
Petit-déjeuner
Crêpes
⏱ 30 min
Déjeuner
Taboulé
⏱ 15 min
Dîner
Omelette aux fines herbes
⏱ 10 min

Mardi

19 sept.
Petit-déjeuner
Salade Lyonnaise
⏱ 30 min
Déjeuner
Wok de poulet aux légumes
⏱ 18 min
Dîner
Spaghetti Carbonara
⏱ 30 min

Mercredi

20 sept.
Petit-déjeuner
Toast méditerranéen pour le petit-déjeuner
⏱ 10 min
Déjeuner
Mousse au chocolat
⏱ 20 min
Dîner
Pain perdu
⏱ 13 min

Jeudi

21 sept.
Petit-déjeuner
Ketchup maison
⏱ 5 min
Déjeuner
Compote de pommes maison
⏱ 30 min
Dîner
Crêpes
⏱ 30 min

Vendredi

22 sept.
Petit-déjeuner
Pancakes moelleux à la banane
⏱ 17 min
Déjeuner
Croque-monsieur
⏱ 25 min
Dîner
Gratin de pâtes au jambon
⏱ 30 min

Samedi

23 sept.
Petit-déjeuner
Madeleines
⏱ 25 min
Déjeuner
Saumon en papillote
⏱ 30 min
Dîner
Tartines beurre-confiture
⏱ 5 min

Dimanche

24 sept.
Petit-déjeuner
Bacon croustillant au four
⏱ 20 min
Déjeuner
Jambon-coquillettes
⏱ 15 min
Dîner
Steak-frites
⏱ 30 min
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⭐ Liste prête, triée par rayon, quantités déjà calculées
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