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Express Recettes en moins de 30 min 🌿 Équilibré Repas sains et variés 🧠 Batch Préparez à l'avance 🧩 Flexible Tous les styles dans une seule semaine
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Courses ~63€ · Économie de 210vs extérieur
Menu Flexible 21/21

Lundi

13 janv.
Petit-déjeuner
Bacon croustillant au four
Bacon croustillant au four
⏱ 20 min
Déjeuner
Raclette
⏱ 20 min
Dîner
Spaghetti Carbonara
Spaghetti Carbonara
⏱ 30 min

Mardi

14 janv.
Petit-déjeuner
Gaufres maison
⏱ 25 min
Déjeuner
Velouté de courgettes au fromage frais
Velouté de courgettes au fromage frais
⏱ 30 min
Dîner
Soupe de légumes maison
Soupe de légumes maison
⏱ 35 min

Mercredi

15 janv.
Petit-déjeuner
Œufs brouillés
⏱ 7 min
Déjeuner
Jambon-coquillettes
Jambon-coquillettes
⏱ 15 min
Dîner
Soupe de pommes de terre toute simple
Soupe de pommes de terre toute simple
⏱ 35 min

Jeudi

16 janv.
Petit-déjeuner
Pain perdu
Pain perdu
⏱ 13 min
Déjeuner
Pizza maison
Pizza maison
⏱ 32 min
Dîner
Omelette aux fines herbes
⏱ 10 min

Vendredi

17 janv.
Petit-déjeuner
Hachis de légumes et de pommes à la poêle avec œufs
Hachis de légumes et de pommes à la poêle avec œufs
⏱ 35 min
Déjeuner
Gâteau au yaourt
⏱ 45 min
Dîner
Croque-monsieur
Croque-monsieur
⏱ 25 min

Samedi

18 janv.
Petit-déjeuner
Quiche lorraine
Quiche lorraine
⏱ 95 min
Déjeuner
Crêpes
Crêpes
⏱ 30 min
Dîner
Steak-frites
⏱ 30 min

Dimanche

19 janv.
Petit-déjeuner
Tarte aux bretzels et aux fraises
Tarte aux bretzels et aux fraises
⏱ 40 min
Déjeuner
Omelette aux herbes et salade verte
Omelette aux herbes et salade verte
⏱ 18 min
Dîner
Salade César légère sans croûtons
⏱ 27 min
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