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Express Recettes en moins de 30 min 🌿 Équilibré Repas sains et variés 🧠 Batch Préparez à l'avance 🧩 Flexible Tous les styles dans une seule semaine
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Courses ~63€ · Économie de 210vs extérieur
Menu Flexible 21/21

Lundi

21 sept.
Petit-déjeuner
Œufs brouillés
⏱ 7 min
Déjeuner
Spaghetti Carbonara
Spaghetti Carbonara
⏱ 30 min
Dîner
Steak haché aux brocolis
Steak haché aux brocolis
⏱ 25 min

Mardi

22 sept.
Petit-déjeuner
Crêpes
Crêpes
⏱ 30 min
Déjeuner
Salade César légère sans croûtons
⏱ 27 min
Dîner
Croque-monsieur
Croque-monsieur
⏱ 25 min

Mercredi

23 sept.
Petit-déjeuner
Salade Lyonnaise
Salade Lyonnaise
⏱ 30 min
Déjeuner
Salade de crevettes, avocat et concombre
Salade de crevettes, avocat et concombre
⏱ 15 min
Dîner
Mousse au chocolat
Mousse au chocolat
⏱ 20 min

Jeudi

24 sept.
Petit-déjeuner
Pain perdu classique
Pain perdu classique
⏱ 10 min
Déjeuner
Omelette aux fines herbes
⏱ 10 min
Dîner
Raclette
⏱ 20 min

Vendredi

25 sept.
Petit-déjeuner
Hachis de légumes et de pommes à la poêle avec œufs
Hachis de légumes et de pommes à la poêle avec œufs
⏱ 35 min
Déjeuner
Omelette aux herbes et salade verte
Omelette aux herbes et salade verte
⏱ 18 min
Dîner
Crêpes
Crêpes
⏱ 30 min

Samedi

26 sept.
Petit-déjeuner
Ketchup maison
Ketchup maison
⏱ 5 min
Déjeuner
Gâteau au yaourt
⏱ 45 min
Dîner
Jambon-coquillettes
Jambon-coquillettes
⏱ 15 min

Dimanche

27 sept.
Petit-déjeuner
Gaufres maison
⏱ 25 min
Déjeuner
Velouté de courgettes au fromage frais
Velouté de courgettes au fromage frais
⏱ 30 min
Dîner
Soupe de légumes maison
Soupe de légumes maison
⏱ 35 min
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