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Express Recettes en moins de 30 min 🌿 Équilibré Repas sains et variés 🧠 Batch Préparez à l'avance 🧩 Flexible Tous les styles dans une seule semaine
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Courses ~63€ · Économie de 210vs extérieur
Menu Flexible 21/21

Lundi

28 sept.
Petit-déjeuner
Gaufres maison
⏱ 25 min
Déjeuner
Pâtes à la bolognaise
Pâtes à la bolognaise
⏱ 45 min
Dîner
Jambon-coquillettes
Jambon-coquillettes
⏱ 15 min

Mardi

29 sept.
Petit-déjeuner
Crêpes
Crêpes
⏱ 30 min
Déjeuner
Pizza maison
Pizza maison
⏱ 32 min
Dîner
Tomates, mozzarella et basilic
Tomates, mozzarella et basilic
⏱ 10 min

Mercredi

30 sept.
Petit-déjeuner
Petits pains baguette faits maison
Petits pains baguette faits maison
⏱ 32 min
Déjeuner
Salade de crevettes, avocat et concombre
Salade de crevettes, avocat et concombre
⏱ 15 min
Dîner
Crêpes
Crêpes
⏱ 30 min

Jeudi

1 oct.
Petit-déjeuner
Tarte aux bretzels et aux fraises
Tarte aux bretzels et aux fraises
⏱ 40 min
Déjeuner
Mousse au chocolat
Mousse au chocolat
⏱ 20 min
Dîner
Croque-monsieur
Croque-monsieur
⏱ 25 min

Vendredi

2 oct.
Petit-déjeuner
Quiche lorraine
Quiche lorraine
⏱ 95 min
Déjeuner
Spaghetti Carbonara
Spaghetti Carbonara
⏱ 30 min
Dîner
Velouté de courgettes au fromage frais
Velouté de courgettes au fromage frais
⏱ 30 min

Samedi

3 oct.
Petit-déjeuner
Pain perdu classique
Pain perdu classique
⏱ 10 min
Déjeuner
Steak-frites
⏱ 30 min
Dîner
Soupe de pommes de terre toute simple
Soupe de pommes de terre toute simple
⏱ 35 min

Dimanche

4 oct.
Petit-déjeuner
Pizza margherita italienne
Pizza margherita italienne
⏱ 175 min
Déjeuner
Omelette aux fines herbes
⏱ 10 min
Dîner
Raclette
⏱ 20 min
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