★ PREMIUM

📄 Votre semaine est déjà prête.

Téléchargez votre planning ou adaptez-le en quelques secondes.

Déjà des milliers de familles ne réfléchissent plus à leurs repas.

MODE APERÇU

👋 Voici à quoi ressemble votre semaine avec Cookhup.

Cliquez sur n'importe quel créneau pour remplacer un repas. Pour générer votre liste de courses, passez à Premium (7 jours à 1€).

Express Recettes en moins de 30 min 🌿 Équilibré Repas sains et variés 🧠 Batch Préparez à l'avance 🧩 Flexible Tous les styles dans une seule semaine
👨‍👩‍👧‍👦
💰
Courses ~63€ · Économie de 210vs extérieur
Menu Flexible 21/21

Lundi

2 août
Petit-déjeuner
 Pancakes moelleux à la banane
Pancakes moelleux à la banane
⏱ 17 min
Déjeuner
Soupe de pommes de terre toute simple
Soupe de pommes de terre toute simple
⏱ 35 min
Dîner
Gratin de pâtes au jambon
Gratin de pâtes au jambon
⏱ 30 min

Mardi

3 août
Petit-déjeuner
Le brick à la viande hachée au Airfryer
Le brick à la viande hachée au Airfryer
⏱ 35 min
Déjeuner
Croque-monsieur
Croque-monsieur
⏱ 25 min
Dîner
Raclette
⏱ 20 min

Mercredi

4 août
Petit-déjeuner
Toast méditerranéen pour le petit-déjeuner
Toast méditerranéen pour le petit-déjeuner
⏱ 10 min
Déjeuner
Soupe de légumes maison
Soupe de légumes maison
⏱ 35 min
Dîner
Crêpes
Crêpes
⏱ 30 min

Jeudi

5 août
Petit-déjeuner
Flocons d'avoine aux dattes glacées et au beurre brun
Flocons d'avoine aux dattes glacées et au beurre brun
⏱ 15 min
Déjeuner
Pâtes à la bolognaise
Pâtes à la bolognaise
⏱ 45 min
Dîner
Steak haché aux brocolis
Steak haché aux brocolis
⏱ 25 min

Vendredi

6 août
Petit-déjeuner
Gaufres maison
⏱ 25 min
Déjeuner
Omelette aux fines herbes
⏱ 10 min
Dîner
Gâteau au yaourt
⏱ 45 min

Samedi

7 août
Petit-déjeuner
Quiche lorraine
Quiche lorraine
⏱ 95 min
Déjeuner
Omelette aux herbes et salade verte
Omelette aux herbes et salade verte
⏱ 18 min
Dîner
Velouté de courgettes au fromage frais
Velouté de courgettes au fromage frais
⏱ 30 min

Dimanche

8 août
Petit-déjeuner
Madeleines
Madeleines
⏱ 25 min
Déjeuner
Salade de crevettes, avocat et concombre
Salade de crevettes, avocat et concombre
⏱ 15 min
Dîner
Pizza maison
Pizza maison
⏱ 32 min
🛒 Votre liste de courses
📄 Revenir au menu original (optionnel)
⭐ Liste prête, triée par rayon, quantités déjà calculées
📋 Dupliquer la semaine · 🗑 Vider le planning