L'assistant du foyer qui commence par votre frigo, pas par une recette. Chaque vendredi à 17h, votre plan arrive : 14 repas midi et soir dont des restes, une liste de courses courte et le schéma du frigo en 4 zones. Vous suivez votre rythme, Cookhup prépare la suite.
Ouvrir le frigo sans savoir quoi en faire
Racheter ce qu'on avait déjà
Jeter ce qu'on a oublié au fond
Le plus froid (0-4 °C) pour les viandes et poissons, la porte pour le beurre et les confitures, la zone fraîche pour les restes, les bacs pour les légumes. Et la différence entre DLC et DDM, pour savoir ce qui doit partir en premier.
Le vendredi à 17h, votre semaine arrive par email : un PDF à afficher sur le frigo et à cocher au fil des jours.
Midi et soir, dont des restes réutilisés : 4 plats cuisinés, 5 rapides, 3 en réemploi, 2 assemblés. Un imprévu ? Vous déplacez simplement le repas.
Triée par rayon, le placard à part : vous voyez tout de suite ce qui manque vraiment.
Le point frigo du samedi en 2 minutes compte +3 pts. Votre score de la semaine et votre courbe de progression, sans culpabilité.
| Critère | Sans Cookhup | Avec Cookhup |
|---|---|---|
| Point de départ | Une recette, puis on court après les ingrédients. | Votre frigo : ce qui doit partir en premier passe devant. |
| Courses | Une longue liste, et on rachète ce qu'on a déjà. | Une liste courte, triée par rayon, le placard à part. |
| Repas | 21 repas à décider, jour après jour. | 14 repas midi et soir, dont des restes réutilisés. |
| Charge mentale | Les petites décisions s'accumulent chaque soir. | La semaine est décidée le vendredi ; vous ajustez si besoin. |
| Régularité | Une semaine ratée, et tout est à refaire. | Un rythme à retrouver : une semaine compliquée ne remet rien à zéro. |
| Prix | Du temps et des aliments perdus chaque semaine. | Perso : 1 € pour 7 jours, puis 9,99 €/mois au tarif fondateur. Général : 9,99 €/mois. |
Pour essayer la méthode du frigo d'abord
Votre semaine organisée, chaque semaine
Puis 9,99 €/mois au lieu de 14,99 €
Samedi, un point frigo de 2 minutes, puis les courses avec une liste courte. Dimanche, vous prenez un peu d'avance. En semaine, vous savez quoi préparer. Vendredi, vous faites votre bilan, puis Cookhup prépare la suivante.
Pas parfait. Juste régulier.
Essayez Cookhup Perso pendant 7 jours. Ce soir, 10 minutes pour trier votre frigo avec le schéma des 4 zones. Ensuite, chaque semaine, à votre rythme.
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