Planning Express — Semaine 5
Janvier 2026 — Recettes en moins de 20 minutes
Planning Express
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Liste de Courses
Viandes
- 8 à 12 tranches de bacon
- 1 filet de vinaigre balsamique (optionnel)
Légumes
- 2 cuillères à soupe de ketchup
- 3 gros oignons jaunes
Produits frais
- 180 g de beurre de cacahuète
- 200 g de chocolat (noir ou au lait)
- ½ à ¾ tasse de lait
- Yaourt nature (non sucré de préférence) – 1 tasse
- Lait (ou eau pour une version plus légère) – ½ tasse
- 60 g de beurre très froid, coupé en petits dés
- 180 ml de lait froid (ou lait fermenté pour plus de moel...
Épicerie
- 100 g de miel ou sirop d’érable
- 2 cuillères à café de sirop d'érable ou de miel, facu...
- Sucre (ou miel, selon le goût) – 1 à 2 cuillères à ...
- 1/4 de tasse de mayonnaise
- 1 cuillère à café de sauce piquante
- (Option) Poivre noir moulu
- (Option) Sirop d’érable ou miel pour une version caram...
- 250 g de farine
Fruits
- Mangue mûre (fraîche ou en purée) – 1 grande mangue ...
Autres
- 200 g de flocons d’avoine
- 1 c. à café d’extrait de vanille
- 3 cuillères à soupe d'eau chaude, plus si nécessaire
- 1 cuillère à café bombée de poudre de matcha de haute...
- Glace
- Cardamome moulue (facultatif) – une pincée
- Glaçons (optionnel, pour servir frais) – quelques-uns
