Système de planning familial — Semaine 38
Septembre 2026 — 21 repas équilibrés générés automatiquement pour votre famille
Planning Famille
Ce planning est générique. Le vôtre pourrait être différent.
Chaque famille a ses goûts, son budget et ses contraintes. En 2 minutes, obtenez un planning adapté à votre foyer.
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Mardi
Et si votre semaine était vraiment optimisée ?
Ces recettes sont générées aléatoirement. Avec le planificateur Cookhup, chaque repas est choisi pour vous.
- ✔ 21 repas adaptés à vos goûts
- ✔ Liste de courses optimisée
- ✔ Budget estimé pour votre foyer
- ✔ Modifiable en 1 clic
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
Dimanche
Liste de Courses
Viandes
- Ail hachées finement
- Blancs de poulet en morceaux
- Jambon blanc
- Lardons fumés
- Persil haché
- Persil plat
- Petit oignon
- Poulet entier
- Steaks de bœuf
- Viande de bœuf hachée
- Échalotes hachées
Poissons
- Crevettes décortiquées
Légumes
- Ail
- Ail écrasées
- Blettes
- Branche de céleri
- Carottes
- Gros poivron
- Mesclun
- Oignon
- Poivrons rouges
- Poivrons verts
- Pommes de terre à chair ferme
- Pommes de terre à frites
- Sauce tomate de bonne qualité
- Tomates cerises
- Tomates concassées
Produits frais
- Beurre
- Beurre doux
- Bûche de chèvre
- Croûte de parmesan
- Crème fraîche
- Gruyère râpé
- Lait
- Parmesan râpé
- Reblochon entier
- Yaourt grec nature entier
Épicerie
- Eau de cuisson des pâtes
- Lentilles vertes
- Nouilles
- Pain de campagne
- Pain de mie
- Persil frais ciselé
- Pâtes
- Pâtes longues
- Riz pilaf pour le service
- Spaghetti
- Tagliatelles
Fruits
- Citron
Autres
- Assaisonnement italien
- Branche de basilic frais
- Branches de persil
- Estragon
- Flocons de piment rouge broyés
- Litres d’eau
- Petit bouquet de persil frais
- Petit piment rouge frais
- Piment rouge concassé
- Vin blanc
